¿Orinarte constantemente después de dar a luz?! Sí, yo sufrí eso, como muchas otras mamás
He estado dudando durante mucho tiempo si debería compartir esto con ustedes
Se siente muy privado. Al mismo tiempo, también quiero romper este tabú. Además de la nube gris, la incontinencia entre las mujeres también es un gran tabú. Porque, seamos honestas, nadie quiere admitir que con cada risa, estornudo o tos, terminamos mojándonos.
Es bastante serio. Como madre, has dado a luz a uno o más hijos, tu cuerpo ha sobrevivido a uno o más embarazos y además, el parto o los partos. Esto no es bueno para los músculos del suelo pélvico. Se estiran debido a esta severa fuerza natural y sufren desgarros en el tejido muscular. Especialmente el pujar prolongado o el parto con fórceps pueden exacerbar todo esto. Como resultado, los músculos del suelo pélvico se debilitan y no puedes retener la orina tan bien. Y eso no es agradable. De hecho, es bastante vergonzoso. Durante mucho tiempo, mantuve este problema para mí misma porque estaba mortificada.
Siempre ropa interior limpia en mi bolso
No era solo al reír o estornudar que me orinaba. No, era con todo. Nunca podía correr espontáneamente con mis pequeños en el parque infantil o saltar y bailar o simplemente ser tonta. Entonces mamá tenía que subir a cambiarse. Podía olvidarme completamente de usar un trampolín o castillo inflable. ¿Correr para alcanzar el tren? ¡Olvídalo! De esta manera, muchos momentos divertidos con mis hijos me fueron arrebatados. Además, me gusta hacer mucho ejercicio, y esto era extremadamente complicado. Porque invariablemente me orinaba, pero no quería renunciar a mi válvula de escape. Así que continué estoicamente con mis clases de fitness, siempre llevaba ropa interior extra en mi bolso, y solo esperaba que nadie se diera cuenta.
Sucede mucho más a menudo de lo que piensas
El estándar médico establece: "La incontinencia urinaria ocurre en un cuarto a la mitad de las mujeres adultas, posiblemente acompañada de consecuencias negativas significativas para la calidad de vida. Durante el transcurso de un embarazo, un tercio de las mujeres se vuelven incontinentes. Seis meses después del parto, más de la mitad de estas mujeres se han recuperado espontáneamente." Para el veinte por ciento, este no es el caso y experimentan incontinencia de esfuerzo por el resto de sus vidas, al igual que yo.
He intentado resolver este problema en silencio. Lo que sea, lo he hecho. Ejercicios de Kegel, fisioterapia intensiva del suelo pélvico, bio-retroalimentación. ¡Lo he hecho todo! No es mi pasatiempo favorito, puedo decirte eso. Mientras tanto, no ayudó en absoluto. Todavía me orinaba cuando y donde fuera. Ni siquiera me atrevía a decirle a mi esposo. Pensaba: esto no es nada sexy. Si se lo digo, nunca me encontrará atractiva de nuevo.
¡Abajo con este estigma!
Cuando comencé a recuperarme de mi depresión posparto, encontré el espacio para hablar de ello. Poco a poco, y solo con mi esposo y dos amigas cercanas. Y por supuesto, mi maravillosa fisioterapeuta del suelo pélvico. Ella me dijo que el veinte por ciento de las mujeres sufren de esto después del parto. Además, están las madres con un desgarro completo, esos números son aún más altos. Y esas son solo las mujeres que realmente lo han reportado. La mayoría de las mujeres no hablan de esto, por vergüenza. Muy comprensible, pero de esta manera el tabú nunca se levantará. Así que decidí escribir abiertamente sobre ello, con la esperanza de que el tema se vuelva más discutible.
La cirugía TVT me salvó
Recientemente me operaron y recibí un cabestrillo. Además, mi vejiga también fue elevada, ya que estaba colgando un poco tristemente después de dos embarazos, puedo decirte. Afortunadamente, todo salió bien y el procedimiento fue un éxito. En retrospectiva, la cirugía fue mucho más fácil de lo que esperaba. Me habían advertido sobre dolor severo en las ingles. Esto resultó ser mucho menos de lo que temía y fue manejable con medicamentos para el dolor. Estuve de vuelta en casa después de dos días y caminando afuera por un corto recorrido después de una semana. Con este artículo, espero eliminar el estigma del tema de la incontinencia de esfuerzo. Además, especialmente espero que si otras mujeres y madres leen esto, sepan que no están solas. Y más importante: ¡que se puede hacer algo al respecto! No tienes que seguir viviendo así por el resto de tu vida. ¡Realmente no!
No tienes una sentencia de por vida
Mi doctora me dijo que a veces ve mujeres de 65 años. Estas mujeres han pasado la mitad de sus vidas lidiando con la incontinencia de esfuerzo y sintiéndose terriblemente avergonzadas. Encuentro eso tan increíblemente triste. Imagina cargar con eso durante un período tan largo y tener que soportar toda esa vergüenza. Así que no dudes en buscar ayuda. Recuérdame a mí y que yo también he pasado por esto. Espero que te dé apoyo.
MATILDE COACH DE PARTO
