¿Cómo continúas después de que tu hijo ha fallecido? ¿¡Cómo!?

En mi práctica, es un tema normal

Perder a tu bebé durante o poco después del embarazo. Cada pérdida de cada niño es una de más. Porque creo que no hay nada peor que perder a tu hijo. Y sin embargo, estoy agradecida. Agradecida de que las mujeres encuentren el camino a mi práctica. Agradecida también de que las mujeres sepan intuitivamente lo que necesitan o no necesitan para poder seguir viviendo con este inmenso dolor. Y a veces eso significa que solo necesitas a alguien que te escuche, te dé consejos y nuevas perspectivas para que puedas seguir adelante por ti misma. Sin agotamiento, sin divorcio y sin ataques de pánico. Por eso, estoy agradecida. Porque eso es lo que deseo para cada mujer que tiene que llevar a su bebé en su corazón.

Elena

Elena no fue diferente. A través de varios medios, Elena llegó a mí. A menudo, un conocimiento comienza de manera casual. "Qué lindo que brille el sol" o "qué blusa tan bonita llevas" son iniciadores comunes de conversación para una discusión que realmente trata sobre la muerte. La muerte de tu bebé. Tu dolor. La pérdida. Al comienzo de una conversación de conocimiento, muchas madres dicen que están "bien". A veces las mujeres incluso encuentran tan difícil cambiar la conversación hacia ellas mismas que empiezo hablando de mí. Sobre mi propia búsqueda de una nueva vida después de la pérdida. Y entonces siempre hago la pregunta: "¿Cómo es esto para ti?" Lo mismo pasó con Elena. Ella compartió cómo alrededor de las 26 semanas de embarazo, no se sentía bien. Estaba esperando gemelos y decidió ir al hospital para un chequeo. Le había pedido a su pareja que fuera también. Una vez en el hospital, resultó que estaba teniendo contracciones. Como estaba en un hospital local, Elena vio a los médicos entrar en pánico momentáneamente, hasta que el ginecólogo jefe decidió pedir asistencia de colegas de un hospital universitario. Especialmente porque los inhibidores de parto eran ineficaces y el parto estaba progresando súper rápido. Tan rápido, de hecho, que los médicos del otro hospital vinieron a su lado.

Parto prematuro

Después de un parto tranquilo, que en palabras de la propia Elena también fue 'placentero y hermoso', nacieron sus gemelos. Increíblemente pequeños. Elena y los gemelos fueron trasladados a un hospital especializado lo más rápido posible, donde afortunadamente había espacio para ambos bebés. Las semanas que siguieron dejaron claro cómo estaban ambos bebés. Un bebé se estaba desarrollando bien. Crecía constantemente y ganaba suficiente peso para estar dentro de las normas. Pero su otro bebé no. La situación del otro bebé en realidad empeoró. Tanto que Elena y su esposo tuvieron que dejar ir a su segundo hijo. Después de tres semanas y media, su hermoso bebé falleció. Elena continúa su historia. Dice que pudo experimentar todo muy conscientemente. Dice que tiene buenos recuerdos del tiempo en el hospital, el tiempo con sus gemelos. Y que después de la muerte de su bebé, hizo todo lo posible para llegar a casa con su otro hijo lo antes posible. Con también mucho dolor por la pérdida.

Una vez en casa los tres, Elena simplemente continuó. Hizo todo lo que hacen todas las demás madres. Cuidar a tu bebé lo mejor que puede una mamá recién estrenada. Con una sonrisa y una lágrima. Creó un hermoso lugar en su hogar para el hijo que extraña. Para que siempre esté presente con ellos. Lenta pero seguramente, la vida normal de Elena comenzó de nuevo. Su agenda se llenó con el cuidado de su hijo y también con salidas con amigos.

Sé fuerte

Elena también volvió al trabajo. Se fue de vacaciones con su familia e hizo muchas cosas divertidas. En realidad, solo hacía cosas que disfrutaba. Elena me dijo que la gente a su alrededor pensaba que era fuerte y resistente. Admiraban cómo retomó su vida. Elena dijo que no lo pensaba. Simplemente lo hacía. Sentía que no tenía otra opción. Especialmente no después de que la gente la felicitara por lo bien que estaba manejando todo. Y antes de que se diera cuenta, habían pasado casi dos años y medio. Hasta el momento en que Elena consiguió un nuevo supervisor. Él quería tener una conversación con ella. Sobre su desarrollo, sus deseos e ideas sobre cómo le gustaría dar forma a su trabajo. Fue una conversación agradable. También profesional. Y entonces él le preguntó cómo estaba realmente. Elena me dijo que fue entonces cuando se derrumbó. Desde el momento del fallecimiento de su hijo hasta la conversación con su nuevo gerente, en realidad nadie le había preguntado cómo estaba realmente. Elena dijo que parecía como si su entorno tampoco quisiera otra cosa que ella estuviera 'simplemente bien'. Simplemente 'normal'.

Agotamiento

La conversación con su gerente cambió todo. Finalmente, pudo sentir lo que realmente estaba pasando con ella misma. Estaba exhausta. Agotada. No podía continuar. Cansada. Pensó que después de una o dos semanas de dormir y descansar, las cosas estarían bien de nuevo. Este no fue el caso. Permaneció cansada, mareada y notó que no podía concentrarse. El gerente la refirió al médico ocupacional. Y no mucho después, se estableció el diagnóstico de 'agotamiento'. En la conversación conmigo, Elena compartió que siente que ha logrado de alguna manera aceptar la pérdida de su hijo, tanto como eso era posible. Pero que todo simplemente sucedió demasiado rápido. Incluso las cosas buenas. Que simplemente había demasiado sucediendo. Estoy agradecida de que me encontrara. Además de ser coach de duelo, también soy entrenadora de atención plena. La atención plena es el método para recargar tu batería y recuperarte del agotamiento. La atención plena ha sido científicamente probada y, afortunadamente, cada vez más neurólogos y psiquiatras ven el valor agregado de una combinación de tratamientos. Tanto conversaciones como atención plena. Juntos. Sin pastillas. Con el objetivo de aprender a sentir mejor tus propios límites y luego también protegerlos. Aprendes a observar tus emociones para que tomes un descanso cuando ciertas emociones se vuelven demasiado. El efecto de la atención plena es que las personas obtienen más control sobre sus propias acciones, pueden concentrarse mejor, experimentando así menos estrés y pueden percibir una mayor sensación de felicidad.

Calmar y relajar

Creo que no puedes procesar la pérdida de un ser querido. Sí creo que puedes encontrar una manera de hacerlo soportable para ti misma. Para que puedas seguir adelante con la vida sin culpa, sin dolores de cabeza y en su lugar con amor y conexión. Tengo un deseo para todas las madres que tienen que extrañar a un hijo: que puedan permanecer de pie mientras pasa un huracán. No lo haces poniéndote rígida. No puedes lograrlo luchando. Aunque esa es a menudo nuestra reacción primaria. Eso nos lleva lejos como humanos, pero no puedes mantenerlo por mucho tiempo. La palabra clave secreta es en realidad simple. Y es en esa simplicidad donde radica la dificultad. El arte es relajarse con todo lo que se te presente. Relajarte cuando necesitas llorar. Relajarte cuando tienes miedo y relajarte mientras te estás divirtiendo. Personalmente encuentro que los árboles son una hermosa metáfora. Si los árboles estuvieran muy rígidos, también se caerían. Así también nosotros como humanos. Y sí, relajarse parece absolutamente imposible en algunos momentos de la vida. Tal vez incluso sea imposible a veces. Para mí también. Yo también necesito que otras personas me recuerden que la palabra relajación todavía existe en algunos días.

LAURA